유튜브 알고리즘이 추천한 '쉼'의 시작하루에도 수십 개씩 스쳐 지나가는 유튜브 영상 중 하나였다.‘호흡 명상’, ‘스트레스 완화’ 같은 키워드가 눈에 띄었고,무심코 재생한 영상 속에서 김주환 교수의 차분한 목소리가 흘러나왔다.그 순간은 그저 지나가는 시간의 한 장면이었지만,며칠 뒤 나는 『내면 소통』이라는 그의 책을 사게 되었고,그때부터 '명상'이라는 단어가 단순한 유행이 아니라내가 나를 회복하는 방법일 수 있다는 가능성으로 다가오기 시작했다. 머리로 아는 것과 몸으로 느끼는 것책을 읽고 강의를 들으며 '마음챙김'의 개념을 이해했다.과거에 머물지 않고, 미래를 걱정하지 않으며'지금 이 순간'을 온전히 인식하는 것.그러나 이론만으로는 깊이 다가갈 수 없었다.나는 결국 직접 체험해 보기로 했다.서울에서 차로..
